SOPHROLOGIE et RELAXATION

Les cours de Sophrologie-Relaxation,

Initiation Pilates et Yoga

reprendront à la Salle polyvalente, place du Dr David à Chevincourt
A partir du Lundi 23 et Mardi 24 Septembre 2024
Avec Corinne, certifiée en Sophro-Relaxation
Formée en anatomie-physiologie

La sophrologie et la Relaxation nous permettent de mieux gérer notre stress et
nos émotions grâce à l’utilisation de techniques simples et efficaces telles que :
La Respiration, la visualisation, la détente corporelle, le mouvement, les
postures, la pensée positive. Elle se pratique à tous les âges de la vie. Elles
développent et renforcent nos capacités physiques, psychiques, émotionnelles
et mentales. Elle agit sur les troubles du sommeil, l’hyperactivité, la
concentration, l’anxiété, les angoisses, la douleur, la confiance en soi…)
Les cours d’initiation Pilates et Yoga bien être comportent des exercices de
renforcements musculaires doux et profonds visant à maintenir sa force
physique, sa stabilité et sa mobilité le plus longtemps possible.
Les lundis de 18H à 19H : Initiation Pilates/Yoga,
Les mardis de 10h à 11h : Adultes/femmes enceintes/séniors

et de 18h30 à 19h30 : ados/ adultes.

Venez profiter d’une séance gratuite. Apporter une tenue souple, un tapis, un plaid et
une petite bouteille d’eau. Pour tous renseignements complémentaires, appelez au
06.61.94.22.34.

Corinne STONINA–, 153 rue du Caquet - 60150 CHEVINCOURT - SIRET : 53005679500038